6.6 · 坑与权衡：SFT 会越训越差的四种方式#

SFT 并非向模型追加新内容，而是用一小批窄分布数据去覆写一个规模巨大、能力已强的既有分布；覆写不当会导致遗忘、复读、格式僵化，甚至在教授新事实时系统性推高幻觉。